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En buen estado cognitivo | 
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| Recientes estudios neurocient铆ficos revelan que la salud del cerebro no es producto de las experiencias de ni帽ez ni de la predisposici贸n gen茅tica, como creen ciertos expertos, sino que refleja nuestras elecciones y experiencias adultas. Los profesores Gilkey y Kilts, de la Universidad Emory, explican c贸mo fortalecer la anatom铆a del cerebro, las redes neurales y las habilidades cognitivas, y c贸mo prevenir que algunas funciones, como la memoria, se deterioren con la edad.
Para los autores, un buen estado cognitivo supone el buen estado del cerebro (habilidad para razonar, recordar, aprender, planificar y adaptar). Ciertas actitudes, estilos de vida y ejercicios mejoran el estado cognitivo. Y los ejercicios mentales son la clave. Seg煤n recientes estudios, dedicarse a tareas como tocar cello, malabarismos, idiomas y conducir, expande el sistema neural y mejora su comunicaci贸n interna. En otras palabras, es posible alterar el estado f铆sico del cerebro mediante nuevas destrezas.
Mientras estemos en mejor estado cognitivo, mejor equipados estaremos para tomar decisiones, resolver problemas y lidiar con el estr茅s y los cambios. El buen estado cognitivo nos permite abrirnos m谩s a nuevas ideas y perspectivas alternativas. Nos da la capacidad de cambiar de comportamiento y llevar a cabo nuestros objetivos. De este modo, es posible retardar la senectud durante a帽os y disfrutar de una segunda carrera.
Gracias a los nuevos conocimientos neurocient铆ficos y psicol贸gicos, los autores han identificado cuatro pasos para mejorar nuestro estado cognitivo: entender c贸mo crece el cerebro gracias a las experiencias, trabajar duro, buscar patrones y buscar novedades e innovaci贸n. Todo esto permite desarrollar y conservar un cerebro creativo.
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Este es el resumen del artículo "En buen estado cognitivo" publicado en Noviembre 2007 en la revista Harvard Business Review.
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