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5 cosas que hacen las personas más exitosas antes de las 8 am | 
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| Le guste o no, utilizar las horas de la mañana antes del trabajo puede ser la clave para una vida exitosa y sana. Levantarse temprano es una caracterÃstica que tienen en común muchos CEOs, oficiales de gobierno y otras personas poderosas. Aunque piense que su mejor momento de trabajo es en la noche, sepa que diversos estudios demuestran que la gente mañanera resultan ser más productivos y más proactivos, además de más saludables.
Estas son las cinco cosas que la gente exitosa hace antes de las 8 de la mañana:
Hacer ejercicios: la mayorÃa de los que se ejercitan diariamente, lo hacen en la mañana. El ejercicio matutino le da el chorro de energÃa para el dÃa y la sensación de haber logrado algo.
Hacer un mapa del dÃa: maximice su potencial preparando el horario para el dÃa, asà como sus objetivos y lista de tareas por hacer. La mañana es un buen momento, ya que a menudo es el único rato con el que puede contar sin interrupciones.
Comer un desayuno saludable: proporciónele a su cuerpo el combustible necesario para que pueda afrontar las tareas que le esperan. Es también un buen momento para conectar socialmente. Aún cinco minutos hablando con sus hijos y cónyuge pueden dar un impulso a su espÃritu.
Visualización: la mañana es un buen momento para pasar un rato en silencio visitando el interior de su mente, por medio de la meditación y la visualización. Visualice el dÃa que tiene por delante. Con visualizar y pensar positivamente aunque sea un minuto, puede mejorar su humor y su disposición.
Salir de eso: todos tenemos un Ãtem en la lista de cosas por hacer al que le tememos. Permanece allà por semanas y meses, siendo pospuesto constantemente. Esa tarea poco deseable, hágala en la mañana. Sáquela del camino. Es en la mañana cuando está más descansado y tiene los niveles de energÃa más altos del dÃa, asà que estará mejor equipado que nunca para atacarla. Dese allÃ, el resto del dÃa será cada vez más fácil.
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Este es el resumen del artículo "5 cosas que hacen las personas más exitosas antes de las 8 am" publicado en Octubre 2013 en la revista Forbes.
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