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No podemos liderar si estamos muertos: 4 consejos para vivir bien | 
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| Si es como muchas de las personas ocupadas, se habrá saltado varios chequeos médicos anuales, comerá comida chatarra con frecuencia y no se ejercitará con frecuencia; todo esto porque no tiene tiempo y se siente bien. Pero recuerde que usted es responsable por su empresa y su familia, y debe en consecuencia cuidarse. No se trata de un juego, es vida o muerte. Siga estos consejos:
1. Póngase usted primero: el mismo principio financiero de “pagarse usted primero†aplica a su salud. Tome el calendario y antes de planificar cualquier otra cosa, aparte tiempo para hacer ejercicios (solo necesita 30 minutos al dÃa) en forma rutinaria, y no deje de hacerlo a menos que tenga una emergencia. Luego haga lo mismo con la comida, aparte 30 minutos para desayunar y 30 para almorzar, evitando asà tener que comer una hamburguesa apurado. Establezca su rutina saludable, ya que los mayores beneficios se logran cuando hay consistencia.
2. Revise sus métricas: seguramente nunca manejarÃa su negocio sin revisar los números. Entonces no lo haga con su salud. Lleve un control de su peso, colesterol, tensión y cualquier otro factor relacionado con su perfil de riesgo. Utilice aplicaciones para monitorear el progreso al ejercitarse (distancia, tiempo, ritmo cardÃaco). Actualice en una hoja de cálculo su progreso; la mejora incremental es muy motivante.
3. Establezca objetivos: de nuevo, al igual que con su negocio, debe tener objetivos que pueda medir y monitorear disciplinadamente en cuanto a su salud. Establezca objetivos especÃficos, medibles, realistas, relevantes y con fechas lÃmite, basados en las métricas ya discutidas.
4. Ponga tanta energÃa en el manejo de su cuerpo como en el de su negocio: si le dedica una buena cantidad de tiempo, pensamiento y energÃa a manejar a su equipo y a su empresa, ¿por qué no hacer un esfuerzo similar a su cuerpo? Tiene mucho que ganar y demasiado que podrÃa perder. Si no está cuidando su cuerpo, está defraudando a su equipo, a su organización y a su familia. Comience hoy.
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Este es el resumen del artículo "No podemos liderar si estamos muertos: 4 consejos para vivir bien" publicado en Abril 2014 en la revista Thought Leaders.
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