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Las interrupciones son el enemigo de la productividad | 
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| Nuestras mentes est谩n siendo robadas por un ladr贸n que opera con absoluta impunidad. Cada vez el volumen de intrusos es mayor - correo electr贸nico, mensajes de texto, aplicaciones, llamadas telef贸nicas, alertas de medios sociales - est谩n dejando pocos lugares para la concentraci贸n. As铆 que, 驴cu谩les son las principales fuentes de intrusi贸n? 驴C贸mo nos afectan y qu茅 se puede hacer para frenarlas?
- Disturbios digitales: El hombre de negocios promedio recibe y env铆a unos 109 correos electr贸nicos por d铆a y la tasa est谩 creciendo cada a帽o en un 7% de acuerdo a estudios realizados por la firma de investigaci贸n de mercado The Radicati Group. Los mensajes instant谩neos est谩n aumentando un 11% y los mensajes de texto en el 谩mbito laboral un 67% seg煤n el servicio de mensajer铆a HeyWire. El 90% de todos los textos se leen dentro de los tres minutos.
- La batalla en el cerebro: El volumen de intrusiones hoy es insostenible. El primer paso es entender el impacto de las interrupciones constantes en nuestras neuronas cerebrales. La atenci贸n de abajo hacia arriba es parte de nuestro equipo de supervivencia. Cuando uno oye una sirena o un disparo, la atenci贸n se desplaza instant谩neamente hacia una amenaza potencial. Todas las interrupciones electr贸nicas son intrusos que molestan la concentraci贸n.
- Foco: La respuesta a las interrupciones es simple: poner l铆mites para restaurar el orden en un mundo no administrado. Poner l铆mites a las interrupciones electr贸nicas para que los seres humanos tengan momentos para pensar y enfocar.
Aqu铆 est谩n algunas estrategias de manejo de interrupci贸n para ayudar a bloquear las distracciones y construir la atenci贸n:
1. Revisar el correo electr贸nico a horas fijas (dos a cuatro veces por d铆a es m谩s productivo).
2. Mantener actualizado el software de correo electr贸nico y desactivar todos los objetos que hacen ruido a menos que los est茅 usando.
3. Cuando sea posible, escriba 鈥淣o es necesario respuesta鈥 en la l铆nea de asunto.
4. Escriba un manual de etiqueta y reglas para frenar el abuso de correo electr贸nico en el lugar de trabajo.
5. Apague las llamadas personales durante las horas de trabajo.
6. Apague los navegadores y medios de comunicaci贸n social durante el trabajo.
7. Medite. Los estudios muestran que los monjes budistas tienen poderosas habilidades de atenci贸n.
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Este es el resumen del artículo "Las interrupciones son el enemigo de la productividad" publicado en en la revista Entrepreneur.
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