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La importancia de reservar tiempo para uno mismo | 
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| Si hay algo en lo que consistentemente fallamos como lĂderes y profesionales, es en vivir una vida balanceada, un aspecto crĂtico de poder vivir una exitosa vida profesional. Hay varias razones por las que esto puede fallar, pero hay cosas tácticas que usted puede hacer para mantener su giroscopio profesional balanceado. En su sentido más simple, este balance se trata de tomarle tiempo al trabajo para relajarse: pasando tiempo con la familia, de vacaciones, haciendo algo que se ame, o tirándose en el sofá a ver fĂştbol esperando que su equipo clasifique por primera vez en dĂ©cadas. La razĂłn por la que usted falla en lograr el balance es porque se deja llevar. Probablemente disfruta su trabajo y cree que el mundo se caerá a pedazos si usted no está allĂ para sostenerlo. Y la mayor razĂłn de que no alcance el balance es que no se centra en Ă©l porque no está en su agenda de trabajo. Afortunadamente hay unas cuantas cosas simples y tácticas que usted puede hacer para alcanzar exitosamente algĂşn balance extra en su vida:
- Admita que tiene un problema. Si no puede recordar cuándo fue la Ăşltima vez que se tomĂł un dĂa libre, usted tiene un serio problema. Si pasa más del 10% de su tiempo fuera de la oficina leyendo emails, con el crackberry, o en lecturas del trabajo, usted tiene un problema. Solo admita que tiene problemas y siga leyendo. Admitir es el primer paso hacia la remisiĂłn.
- Programe el tiempo. PĂłngalo en su calendario y trátelo como una cita con un cliente o una gran reuniĂłn. No solo con las vacaciones (las que deberĂa programar tambiĂ©n y ponerlas en su calendario), sino tambiĂ©n con un simple dĂa libre para no hacer más nada que lo que a usted le guste más. Hágalo con gran adelanto (como de 1 o 2 meses) de modo que tenga la habilidad y la flexibilidad de programar a su alrededor, y que cada vez que lo vea lo espere con más ansia, lo que lo hará tomar mayor importancia y valor. Esa importancia hará que sea más probable que usted lo mantenga en un lugar sagrado y programe a su alrededor.
- No haga excepciones… excepto… Algunas veces puede ser muy estresante tomarse un tiempo libre. Si tiene trabajo importante que hacer, y una fecha de vencimiento, forzarse a descansar puede causar ansiedad y ese no va a ser un dĂa libre placentero. Si algo realmente aparece, tiene la opciĂłn de posponer ese dĂa libre. No tiene sentido crearse más ansiedad cuando está realmente tratando de alcanzar el balance. AsegĂşrese de que sĂłlo está haciendo un cambio en la fecha del evento, no eliminándola. Reprograme el tiempo y fuĂ©rcelo dentro de su ocupada vida.
- Disfrute. Deje el telĂ©fono en casa. OlvĂdese de la laptop. Vaya a pescar. Vaya a tenderse en una hamaca. Vea algo de TV. Lea un libro. No haga nada. Elimine las distracciones y sumĂ©rjase en eso que usted disfruta hacer. Encontrará que cuando vuelva al trabajo estará más feliz, recargado y más productivo.
Ahora usted tiene algo por hacer: abra su calendario. Justo ahora. Hágalo. Bien. Ahora ponga un dĂa allĂ que sea su tiempo de descanso. Cuando ese dĂa llegue, envĂeme una nota de agradecimiento por obligarlo a hacerlo y cuĂ©nteme como le fue.
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Este es el resumen del artículo "La importancia de reservar tiempo para uno mismo" publicado en en la revista Thought Leaders.
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