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7 consejos para regresar al trabajo después de un permiso postnatal | 
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| Los padres que se reincorporan a la fuerza laboral después de un permiso por maternidad o paternidad se sentirán abrumados con su doble función. Pero sà es posible realizarlo. He aquà algunas estrategias que le ayudarán a regresar al trabajo.
1. No se cuestione a sĂ mismo: Todo padre tiene dudas acerca de regresar al trabajo; esto es algo totalmente natural. La logĂstica de la vida cotidiana es mucho más complicada, y usted se enfrentará a nuevos retos como el de determinar cuánto tiempo extra necesitará para estar listo en la mañana o, en el caso de las madres, determinar la manera de continuar la lactancia. Pero el reto más difĂcil es el de la culpabilidad que viene con estar lejos de su bebĂ© todo el dĂa.
2. Regrese lentamente a su vieja rutina: Trate de tomar las cosas con calma lentamente al principio, y vaya acelerando a medida que se ajuste a su nueva agenda. Retorne un miĂ©rcoles o jueves para que regrese lentamente dentro de una semana corta, y comunĂquese con su jefe en caso de que se sienta abrumado o quiera trabajar menos dĂas por un tiempo. Sea brutalmente honesto acerca de lo que pueda o no asumir. Usted no es la primera persona en tener un hijo, asĂ que sus necesidades no deberĂan impactar a nadie.
3. Espere sentirse cansado y planifique para ello: Es probable que su bebĂ© no le permita tener una noche completa de descanso solo por el hecho de que usted regrese al trabajo. Conozca sus lĂmites y planifique para ello. Si su empleador le permite trabajar desde casa, aproveche eso a fin de que pueda reducir el tiempo de desplazamiento al trabajo.
4. Deje su trabajo en la oficina: Podrá trabajar de forma más eficaz y lograr un mayor equilibrio si llega a su trabajo temprano o permanece en el sitio un poco tarde; solo asegúrese de que su trabajo se quede en la oficina. Solo obtenemos tiempo de calidad con nuestra niña durante la noche, asà que no queremos que nada interrumpa eso.
5. Utilice los domingos para planificar su semana: Saque de 30 minutos a una hora los domingos para sincronizar agendas con su pareja y asà planificar la siguiente semana. La semana laboral transcurrirá de forma más fluida y usted tendrá más tiempo para disfrutarla.
6. Consulte a sus compañeros de trabajo: Sus compañeros de trabajo poseen una vasta experiencia, asà que acuda a ellos en busca de consejo. Pregúnteles a otros padres acerca de recursos o consejos para poder administrar su tiempo.
7. Dedique tiempo a sĂ mismo: Ser un empleado superestrella y un padre estrella de rock es agotador. Usted no puede operar dando carreras todos los dĂas sin eventualmente chocar contra una pared. Dedique un par de horas cada semana haciendo las cosas que más le gustan.
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Este es el resumen del artículo "7 consejos para regresar al trabajo despuĂ©s de un permiso postnatal" publicado en en la revista Mashable.
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