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Hora de desestresarse | 
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| Según estudios recientes, tres cuartas partes de los norteamericanos indican que su trabajo es fuente de estrés. Y más de la mitad de ellos reconocen ser menos productivos como resultado. Todo esto suma más de us$ 300 mil millones al año en costo para las empresas (ausentismo, rotación de personal, seguros médicos, etc.).
Pero no todas las empresas están cruzadas de brazos ante esto. Muchas han convertido a los programas de bienestar emocional una prioridad.
Uno de los métodos preferidos en EUA para estos fines es la Yoga. Cientos de empresas ahora cuentan con ejercicios semanales de respiración y meditación, que son utilizados por los empleados a diario para restaurar la calma; la Yoga ofrece beneficios fÃsicos y mentales, que refrescan y rejuvenecen.
Otras formas de calmar a los empleados incluyen ofrecer la posibilidad de trabajar desde la casa uno o dos dÃas a la semana, y proveer un espacio donde se puedan relajar durante el dÃa (si tiene música relajante de fondo, mejor).
El otro aspecto es hacer a los empleados resistentes al estrés. Para esto, lo mejor es comunicarles claramente la expectativa de lo que deben lograr, y ofrecer feedback que les ayude a mejorar. De esta forma, funcionan mejor y con menos estrés: tendrán menos miedo, pensarán con mayor claridad y se desempeñarán mejor.
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Este es el resumen del artículo "Hora de desestresarse" publicado en Octubre 2008 en la revista Entrepreneur.
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