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Dormido en el trabajo | 
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| Para gran cantidad de trabajadores del turno nocturno, dormir en el trabajo es tan irresistible como la misma fuerza de gravedad. Esto es asĂ desde que el mundo es mundo, señala el Dr. Douglas Moul, especialista en materia de sueño de la mundialmente famosa ClĂnica Cleveland. Lo que quizás nadie sabe es que este sigue siendo un problema laboral e, incluso, un problema de seguridad.
“Esto es propio de los mamĂferos, los insectos y cualquier cosa que estĂ© expuesta a un ciclo de 24 horas”, dice Moul. “Es muy antiguo y simplemente no hay forma de evitarlo”. Cuando dice “esto”, Moul se refiere al reloj interno que todos tenemos y que regula los aspectos cotidianos del cuerpo humano. Lo que les preocupa a los departamentos de Recursos Humanos es “cuando nuestro reloj biolĂłgico nos pone a dormir (por ejemplo, mientras manejamos) incluso cuando ya hemos descansado lo suficiente”, advierte Moul.
Los problemas de sueño a los que se enfrentan las personas que trabajan en la madrugada (10 p.m. a 6 a.m.) son tan comunes que la ClĂnica Cleveland incluso les ha puesto un nombre: Desorden de Sueño por Turnos de Trabajo (o SWSD por sus siglas en inglĂ©s). Entre los sĂntomas de este desorden están: insomnio, somnolencia excesiva, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza y falta de energĂa, entre otros. Para disminuir los efectos del SWSD, los patronos deberĂan tratar de reducir la cantidad de turnos nocturnos consecutivos, pues los trabajadores nocturnos duermen menos que los del turno diurno.
El Dr. Michael J. Decker, profesor asociado de la Escuela de EnfermerĂa Byrdine F. Lewis de la Universidad de Georgia, Atlanta, dice que el mejor tratamiento para los problemas de sueño es “hacer del sueño una prioridad. Váyase a dormir siempre a la misma hora, despiĂ©rtese siempre a la misma hora y duerma de siete a ocho horas por noche”, dice Becker.
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Este es el resumen del artículo "Dormido en el trabajo" publicado en Abril 25, 2011 en la revista HRE Online.
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